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　　李子木在練琴。

　　7月份暑假伊始，“王者榮耀”推出號稱最嚴(yán)防沉迷系統(tǒng)，引發(fā)了社會(huì)各界對未成年人沉迷游戲的關(guān)注，尤其是廣大學(xué)生家長，不僅“痛恨”這款游戲，更是視智能手機(jī)為洪水猛獸(詳見本報(bào)7月5日、6日報(bào)道)。與此同時(shí)，兩個(gè)月的暑假已拉開帷幕，如何讓孩子在假期遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，既能放松身心又不至于“玩瘋了心”落下功課，成了很多家長頗感頭疼的事。近日，杭州一所小學(xué)給一年級新生家長們布置了一道作業(yè)——孩子暑假不上各級培訓(xùn)班，讓家長們眼前一亮。而朋友圈流傳的一份詳細(xì)的“暑期作息時(shí)間表”也被很多家長收藏。這個(gè)暑假，你是否愿意給孩子一個(gè)新的過法？

　　【事件】杭州一小學(xué)給家長留作業(yè)：孩子暑假不上培訓(xùn)班

　　進(jìn)入暑假，兩則新聞讓很多家長眼前一亮。一是杭州一所小學(xué)給家長們布置作業(yè)——孩子暑假不上各級培訓(xùn)班，二是一張合理又詳盡的暑假作息時(shí)間表。

　　7月初，杭州長江實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行了一年級新生家長會(huì)，丁杭纓校長給家長們布置了一道暑假作業(yè)——孩子暑假不上各級培訓(xùn)班。暑假該怎么過？丁校長認(rèn)為要著重培養(yǎng)孩子的幾種意識(shí)和能力：培養(yǎng)孩子任務(wù)意識(shí)和完成任務(wù)的能力。培養(yǎng)孩子規(guī)則意識(shí)和遵守規(guī)則的能力。培養(yǎng)孩子自理意識(shí)和自我保護(hù)的能力。

　　近日，人民日報(bào)制訂了一份詳細(xì)的“暑假作息時(shí)間表”，家長們紛紛轉(zhuǎn)載、收藏。這份時(shí)間表把暑假分成“散養(yǎng)”、“圈養(yǎng)”、“收心”三個(gè)階段，每個(gè)階段有不同的側(cè)重點(diǎn)，既能讓孩子在假期里放松身心、開拓視野，也能讓孩子復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)知識(shí)，不至于開學(xué)后跟不上進(jìn)度。

　　【調(diào)查】 20個(gè)家庭超九成孩子暑假要上課外班

　　期盼了一年，學(xué)生們最愛的暑假終于到了。但對家長和老師們而言，這兩個(gè)月的時(shí)光卻是他們最擔(dān)心的�！叭绻悴蛔ゾo，孩子會(huì)玩瘋，孩子放假，可大人還要工作。為了他開學(xué)后能有個(gè)好的狀態(tài)，我們只能選擇給孩子找個(gè)課外班，讓孩子忙點(diǎn)�！笔忻窭钕壬f。

　　昨日，記者采訪了20個(gè)中小學(xué)生家庭，了解孩子們的暑假都準(zhǔn)備怎樣過。其中，19個(gè)家庭選擇了暑假給孩子報(bào)課外班。這里面，16人上的是與學(xué)習(xí)有關(guān)的補(bǔ)習(xí)、提高班，另有三人上的是音樂、美術(shù)、游泳三種興趣班。唯一不上課外班的孩子是要回老家，這位家長說：“平時(shí)孩子學(xué)習(xí)夠累了，放假就要放松，除了學(xué)校留的作業(yè)，我們更希望他能自己給假期做些規(guī)劃，讓他回老家一段時(shí)間，8月回來再收心為新學(xué)期做準(zhǔn)備�！�

　　與之不同的是，大部分家長都希望利用這個(gè)假期對孩子進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。小董同學(xué)9月開學(xué)要上初二，為了讓孩子開學(xué)有個(gè)好起點(diǎn)，小董的家長給她報(bào)了三個(gè)課外班，分別是英語、物理和數(shù)學(xué)。每天每科要上2小時(shí)，一天就是6小時(shí)，此外，孩子還要完成學(xué)校的暑假作業(yè)和課外班留的作業(yè)。三個(gè)課外班，要上一個(gè)月，加在一起的費(fèi)用高達(dá)7500元。對于這么多課，小董同學(xué)已經(jīng)習(xí)以為常�！安簧险n也不讓我玩，那就學(xué)吧。”小董淡淡地說。

　　【榜樣】李子木小學(xué)6年每個(gè)暑假都精彩

　　12歲的李子木，剛剛從盛世長安小學(xué)畢業(yè)，已經(jīng)考上了天津音樂學(xué)院附中。李子木從小學(xué)第一個(gè)暑假開始，每個(gè)假期都要制定計(jì)劃，要有一個(gè)主題，并堅(jiān)持按計(jì)劃完成。

　　2012年，一年級結(jié)束后的暑假，李子木參加了一系列與奧運(yùn)有關(guān)的活動(dòng)，那年奧運(yùn)會(huì)在倫敦舉行。2013年，他在小區(qū)里辦了一個(gè)“快樂書吧”，每日18時(shí)把自己的100多本書抬到小區(qū)廣場上，與小朋友們一起分享。除了下雨，整個(gè)暑假從未間斷。他還組織了一場演唱會(huì)，從策劃、籌辦、演出到拉贊助都是自己完成的。2014年，哥哥得了重病，李子木與媽媽一起來到燕郊照顧哥哥，每天在一家幼兒園門口擺攤賣玩具，為哥哥籌集醫(yī)藥費(fèi)。哥哥得到了很多人的幫助，李子木心懷感恩，與媽媽、哥哥一起走上公益之路。2015年的暑假主題就是公益，暑假期間，李子木組織了3場為重病患兒募捐的活動(dòng)，炎炎烈日下走上街頭義演義賣。2016年，他組織了一場童心演唱會(huì)。

　　如今，李子木已經(jīng)完成了今年的第一個(gè)目標(biāo)，考取了天津音樂學(xué)院附中。他正在為第二個(gè)目標(biāo)努力——組建“天使少年樂隊(duì)”。今年暑假，他每天的時(shí)間安排是這樣的：彈吉他4個(gè)小時(shí)，鋼琴、聲樂、書法、外語各一個(gè)小時(shí)，閱讀和學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)，還有兩個(gè)小時(shí)玩的時(shí)間。除了“作息時(shí)間表”，他家的墻上還貼著一張“學(xué)習(xí)計(jì)劃落實(shí)表”，每完成一項(xiàng)任務(wù)，就畫個(gè)對鉤。除了日常的學(xué)習(xí)，他還會(huì)參加公益活動(dòng)。

　　除了寒暑假，李子木平時(shí)也會(huì)有目標(biāo)計(jì)劃，包括長高計(jì)劃、音樂計(jì)劃、學(xué)習(xí)計(jì)劃和社會(huì)實(shí)踐。雖然每天的日程滿滿當(dāng)當(dāng)，但李子木并不覺得累，因?yàn)檫@都是他喜歡的。每完成一項(xiàng)任務(wù)，畫一個(gè)對鉤，他都會(huì)有一種成就感，對接下來的任務(wù)更有信心了。

　　【建議】定計(jì)劃要讓孩子感受到樂趣

　　李子木的媽媽李文艷說，制定計(jì)劃只是為了讓孩子知道他每天應(yīng)該干什么，不要因?yàn)橛?jì)劃而給孩子帶來壓力。家長一定要和孩子商量，引導(dǎo)孩子以積極的態(tài)度來制定和執(zhí)行計(jì)劃。要讓孩子在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)感受到樂趣，有成就感。即使沒有完成預(yù)定目標(biāo)，也應(yīng)鼓勵(lì)孩子，不要指責(zé)。

　　李文艷說，作息時(shí)間表可以寫得細(xì)一些，但沒必要做到分秒不差。有時(shí)孩子來了興致，多看會(huì)兒書，或者多彈會(huì)兒琴，就算超時(shí)了也沒什么。如果孩子做事總是拖拖拉拉，給他計(jì)時(shí)，規(guī)定在一定時(shí)間內(nèi)完成什么任務(wù)，是個(gè)不錯(cuò)的辦法。假期的計(jì)劃和作息時(shí)間表一定要貼到墻上，對孩子是一個(gè)好的心理暗示。

　　這樣制定暑假計(jì)劃合理又科學(xué)

　　《人民日報(bào)》制定一份詳細(xì)的“暑假作息時(shí)間表”，把兩個(gè)月的暑假分成了三個(gè)階段。

　　第一階段：“散養(yǎng)”階段，時(shí)間段是暑假開始前兩周，以放松為主。可以做的事情是：1.去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個(gè)星期；2.和父母一起去旅游；3.參加學(xué)校組織的夏令營活動(dòng)。

　　第二階段：“圈養(yǎng)”階段，查缺補(bǔ)漏，時(shí)間段是暑假中期，內(nèi)容主要是學(xué)習(xí)、做家務(wù)�？梢宰龅氖虑槭牵�1.制定作息時(shí)間表；2.完成暑假作業(yè)；3.適當(dāng)報(bào)興趣班或文化課輔導(dǎo)班； 4.力所能及地幫父母做家務(wù)；5.多讀書；6.戶外鍛煉。

　　第三階段：“收心”階段，時(shí)間段是暑假最后一周，以調(diào)整為主�？梢宰龅氖虑槭牵�1.調(diào)整作息時(shí)間和心態(tài)；2.預(yù)習(xí)新內(nèi)容；3.檢查暑假作業(yè)。

　　上午07:00-08:00早餐，晨讀

　　晨讀的時(shí)候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅(jiān)持。

　　08:30-09:30寫作業(yè)

　　報(bào)了興趣班的孩子就不用嚴(yán)格遵守這個(gè)時(shí)間表了，但是得保證每天大約兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，防止假期之后的知識(shí)滑坡。

　　09:30-10:30休息孩子可以看會(huì)兒電視，玩會(huì)兒游戲，放松一下。

　　10:30-11:30寫作業(yè)

　　11:30-14:30午餐，午休

　　下午14:30-15:30課外延伸閱讀

　　閱讀的書目不限，主要培養(yǎng)孩子形成良好的讀書習(xí)慣，拓展思維。

　　15:30-16:00休息

　　16:00-18:00戶外活動(dòng)

　　愛玩是孩子的天性，這個(gè)時(shí)間段太陽已經(jīng)不再特別強(qiáng)烈，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以給孩子報(bào)個(gè)游泳班之類的。這個(gè)時(shí)間段也是各電視臺(tái)動(dòng)畫片播出時(shí)間，活動(dòng)完之后可以讓孩子看會(huì)兒動(dòng)畫片。

　　18:00-19:00晚餐

　　晚上19:00-20:00興趣時(shí)間

　　讓孩子自我規(guī)劃，做自己感興趣的事。如果有音樂、運(yùn)動(dòng)、手工的愛好，可以讓他們自由安排。

　　20:00-21:00溝通時(shí)間

　　在孩子成長過程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個(gè)時(shí)間段，父母可以和孩子進(jìn)行交流，講故事，玩游戲等都可以。

　　21:00洗漱、睡覺

　　暑假期間要保證孩子充足、規(guī)律的睡眠時(shí)間，休息好了，身心狀態(tài)才會(huì)更好。

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